خواص فرنجمشک، کمک به درمان تبخال و رفع استرس

خواص فرنجمشک، کمک به درمان تبخال و رفع استرس و موثر در کاهش وزن

خواص فرنجمشک موضوع بحث این مقاله ماست.

فَرَنجمُشک با نام علمی scutellaria lateriflora  گیاهی دارویی و  از تیره نعناعیان  است که به آن فرنجمسک، فرنجموشک، افرنجمشک، ریحان قرنفلی، پلنگمشک و برنجمشک نیز می گویند.
این گیاه در طب سنتی به عنوان بادشکن و ضد نفخ و  تشنج و مقوی معده است.

از خواص دیگر فرنجمشک  معرق و زیادکننده ترشحات صفرا است.

به علاوه مصرف فرنجمشک  در رفع سرگیجه، رفع حالت تهوع در زنان باردار و بی خوابی و ضعف توصیه شده ‌است.

فرنجمشک یک گیاه بومی اروپاست ولی امروزه در تمام نقاط دنیا کشت می‌شود.

گیاهی است پایا، چندساله به ارتفاع 120- 30 سانتی متر، دارای ساقه خمیده، چندگوش، کرکدار و منشعب. این گیاه دارای شاخه‌های پرپشت و متعدد است.
برگ‌های این گیاه متقابل بیضوی و قلبی‌شکل و دندانه‌دارند. ریشه این گیاه کوچک و استوانه‌ای شکل و سخت و منشعب است.
گل‌هایش سفید یا گلی رنگند که به تعداد 6 تا 12 در کناره برگ‌ها مجتمع گردیده‌اند. گل‌ها دارای دم گل کوتاه، مجتمع در چرخه‌های کم و بیش یک طرفه محوری و به رنگ سفید متمایل به صورتی است.

خواص فرنجمشک و مواد معدنی موجود  در آن

منگنز، روی، پتاسیم ، آهن، فسفات و کلسیم از مواد معدنی موجود در فرنجمشک هست.

فرنجمشک یکی از منابع غنی ویتامین K هم محسوب می شود.

کاهش استرس

 فرنجـمشک علائم استرس را کاهش میدهد

به حفظ آرامش کمک کرده و خلق وخو را تقویت می کند.

یک مطالعه در سال ۲۰۰۴ نشان می دهد که مصرف فرنجمـشک باعث تسکینِ اثرات منفیِ خلقیِ ناشی از استرس روانی ایجاد شده در آزمایشگاه شده است.

شرکت کنندگانی که فرنجمشک مصرف کرده بودند، خودشان گزارش دادند که حس آرامش شان افزایش پیدا کرده و احساس هوشیاری در آنها کاهش یافته است.

اگرچه این مطالعه به صورت دوسوکور بوده و با دارونما کنترل شده، اما تنها بر روی ۱۸ نفر انجام شده است. برای تایید یافته های این مطالعه به پژوهش های بیشتری نیاز است.
نحوه مصرف: ۳۰۰ میلی گرم فرنجمـشک را به شکل کپسول و دو مرتبه در روز مصرف کنید. همچنین اگر دوره های شدیدی از استرس را تجربه می کنید، می توانید یک کپسول ۶۰۰ میلی گرمی استفاده کنید.

درمان بی‌خوابی با فرنجمشک

از خواص فرنجمشک درمان بی خوابی است.

بی‌خوابی یکی از مهم‌ترین مشکلات قرن 21 بشمار می‌رود.

این روزها به دلیل پیشرفت تکنولوژی و افزایش فشارهای روانی و استرس، خوابیدن به امری دشوار تبدیل شده است.

بر اساس آمارهای منتشرشده، از هر 10 آمریکایی، 4 نفر به بی‌خوابی دچار هستند.

استفاده از دم‌نوش این گیاه می‌تواند استرس را دور کرده و شما را آرام کند. 

تقویت عملکرد شناختی

ازخواص فنجمشک همچنین می توان به  بهبود عملکرد شناختی نیز اشاره کرد .

از شرکت کنندگان این مطالعه درخواست شده بود تا کارهای مرتبط به عملکرد شناختی، حافظه، ریاضی و تمرکز را انجام دهند.

نتایج یک آزمایش نشان می دهد که شرکت کنندگانی که فرنجمشک مصرف کرده بودند، نسبت به سایرین عملکرد بهتری داشتند.

اگرچه این شرکت کنندگان افزایش سطوح هوشیاری و عملکرد را تجربه کردند، اما همچنان احتمال بروز خستگی با گذشت زمان وجود دارد.

ترکیب کردن فرنجشمک با غذا نیز بر روی میزانِ جذب آن اثر می گذارد  

خواص فرنجمشک برای کاهش وزن

کمک به کاهض وزن از خواص فرنجمشک است .

فرنجمشک حاوی ترکیبات ارگانیک می باشد که بر روی متابولسیم بدن اثر دارد .

سوخت و ساز بدن را زیاد می کند.

خواص فرنجمشک موجب می گردد شما چربی بیشتری را از دست بدهید.

همچنین، در مطالعات ارائه شده مشخص گردید که استفاده از دمنوش فرنجمشک باعث ترشح هورمون لپتین می گردد.

لپتین هورمونی می باشد که به وسیله بافت چربی (سفید) در بدن انسان ساخته و در خون آزاد می گردد. این هورمون دستور سیر شدن را به مغزارسال می نماید.

در نتیجه شما با استفاده از این گیاه سریع تر احساس سیری نموده و کمتر غذا میل می کنید

کمک به درمان تبخال

در صورت مشاهدۀ اولین نشانۀ تبخال، می توانید فرنجمـشک را به صورت موضعی استفاده کنید. شرکت کنندگان یک مطالعه در سال ۱۹۹۹، فرنجمشک یا یک کرم دارونما را چهار مرتبه در روز و در یک دورۀ پنج روزه به صورت موضعی بر روی نواحی مورد نظر استفاده کردند. محققین دریافتند که مصرف کنندگان کرم فرنجمشک نسبت به کسانی که دارونما استفاده کرده بودند، علائم کمتری داشتند و سریع تر بهبود پیدا کردند. محققین همچنین به این اشاره کردند که کرم فرنجمشک ممکن است به افزایش مدت زمان میان دوره های بروز تبخال کمک کند. در این زمینه نیز به تحقیقات بیشتری نیاز است.
نحوه مصرف: یک کرم فرنجـمشک را چندین مرتبه در روز بر روی نواحی مورد نظیر بمالید. قبل از مصرف حتما مقدار کمی از آن را در قسمت داخلی ساعد امتحان کنید. اگر به مدت ۲۴ ساعت هیچ ناراحتی یا التهابی را تجربه نکردید، استفاده از این کرم برای شما خطری ندارد.

کمک به تسکین سوءهاضمه

اگر مکررا درد معده و ناراحتی را تجربه می کنید، ممکن است فرنجـمشک اثر مثبتی بر روی هضم در بدن شما داشته باشد. یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۰ به ارزیابی اثرات یک دسر سردِ حاوی فرنجمشک بر روی سوءهاضمه پرداخته است. شرکت کنندگان بعد از خوردن وعدۀ غذایی اصلی، یک سربی (نوعی دسر) – با یا بدون فرنجمشک – را مصرف کردند. اگرچه هر دو نوع دسر علائم و شدت سوءهاضمه را کاهش دادند، اما دسر حاوی فرنجمشک اثرگذاری بهتری داشت. نحوه مصرف: یک قاشق چایخوری از پودر فرنجـمشک را به یک کاسه بستنی یا اسموتی اضافه کرده و از دسر خود لذت ببرید.

مضرات فرنجمشک

طبق تحقیقات استفاده از فرنجمشک هیچ‌گونه اثرات یا علایم مسمومیت را نشان نداده است اما از آن‌جا که این گیاه به منظور ایجاد قاعدگی استفاده می گردد، درنتیجه در صورت بارداربودن از استفاده آن خودداری نمایید. همچنین برای زنان شیرده مناسب نیست.
استفاده ازفرنجمشک می‌تواند با اثر داروهای تیروییدی یا سایر درمان های بیماری گریوز تداخل می یابد.

برای خرید آنلاین گیاهان دارویی کمیاب و با کیفیت از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند روی تصویر زیر کلیک کنید.