علت ریزش مو، راه درمان خانگی با کمترین هزینه
علت ریزش مو، از دغدغه های تعداد زیادی از خانم ها و آقایان است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد.
برخی از علت های ریزش مو ممکن است به راحتی قابل درمان باشند
و برخی دیگر از دلایل ریزش مو نیاز به درمان های تخصصی دارند .
و برای برخی هم هنوز درمان موثری یافت نشده.
علائم ریزش مو
ریزش مو اگر به اندازه استاندارد یعنی بین 50تا 100 تا مو در روز باشد و با تار موی جدید جایگزین شود کاملا طبیعی است و جای نگرانی نیست.
درصورتی فرد دچار ریزش مو شده که این مقدار بیشتر از حد استاندارد شود و یا با تار موی جدید جایگزین نشود .
یعنی تراکم مو روز به روز کمتر شود.
البته گاهی این کاهش تراکم مو آنقدر تدریجی اتفاق می افتد که ما خیلی دیر متوجه آن می شویم و درمان سخت تر می شود.
هر چه زودتر متوجه این موضوع شویم و علت ریزش مو را پیدا کنیم زودتر و راحت تر قابل درمان خواهد بود.
دلایل مهم و اصلی ریزش مو
عواملی همچون ضعف بدنی بعد از تصادف یا بیماری
عمل های جراحی
آنفولانزا
کرونا
استرس و افسردگی
که باعث ضعف قوای بدنی و سیستم ایمنی می شوند با به هم زدن چرخه زندگی مو می توانند علت ریزش موی موقت باشند.
چرخه زندگی مو شامل مرحله رشد، استراحت و ریزش مو است.
هنگام بیماری و استرس، چرخه مو به سمت ریزش می رود.
البته با بهبود بیماری و از بین رفتن علت ریزش مو و تقویت قوای بدنی این چرخه مجدد به حالت طبیعی برمی گردد و ریزش قطع می شود.
و بعد از مدت کوتاهی که اغلب بین 3 تا 6 ماه زمان می برد مو دوباره رشد می کند.
مشکلات هورمونی از دلایل شایع ریزش موی زنان
زنان بیشتر از مردان در معرض تغییرات هورمونی هستند.
بارداری
شیردهی
قاعدگ
یائسگی
استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری
و مشکلات هورمونی ناشی از آن ها می تواند علت ریزش موی موقت در بسیاری از خانم ها باشد.
اگر در زمان این مشکلات ریزش مو اتفاق بیفتد جای نگرانی نیست
اما اگر این ریزش مو ادامه پیدا کند باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.
استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو در جوانان
مشکلات جوانان امروزی مانند دغدغه اشتغال، ادامه تحصیل، ازدواج و بسیاری از عوامل دیگر می تواند علت ریزش مو در جوانان باشد.
با شروع استرس بدن برای برقراری تعادل شروع به تولبد هورمون های مختلف و مصرف مواد مغذی می کند که این موضوع باعث نازک شدن مو می شود.
اگر شرایط استرس زا ادامه پیدا کند ریشه ی مو نازک شده و باعث ریزش مو می شود.
رژیم های غذایی غیراستاندارد علت اصلی کچلی زودرس
مواد غذایی تامین کننده مواد معدنی، پروتئین، ویتامین ها و مواد مغذی و موردنیاز بدن از جمله رشد و استحکام موهاست.
لاغر شدن یا چاق شدن با رژیم های خودسرانه و زجرآور و بدون تایید پزشک متخصص تغذیه نه تنها بی فایده است
بلکه موجب ریزش مو و مشکلات پوستی و بسیاری از بیماری های دیگر می شود
اگر سلامت و زیبایی پوست و مو و بدنتان برایتان اهمیت دارد حتما با مشورت متخصص تغذیه رژیم بگیرید.
متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا حجم مناسبی از غذا که تامین کننده نیازهای بدنتان است مصرف کنید و اندام متناسبی داشته باشید.
ریزش مو به دلیل کمبود پروتئین
طبق تحقیقات آکادمی پوست و موی آمریکا کمبود پروتئین علت ریزش مو در بسیاری از افراد است.
اگر در رژیم غذایی خود پروتئین کافی دریافت نکنید بدنتان با توقف رشد مو کمبود پروتئین را جبران می کند.
دو تا سه هفته پس از کاهش دریافت پروتئین ریزش مو اتفاق می افتد.
منابع پروتئینی مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ، حبوبات غنی از پروتئین هستند.
سیگار و قلیان دشمن پوست و مو و از دلایل مهم ریزش مو
نیکوتین موجود در سیگار و قلیان موجب ریزش مو و مشکلات پوستی می شود.
برای داشتن موهای زیبا و پوست سالم و شفاف دور سیگار و قلیان خط بکشید
کم خونی علت ریزش مو
کم خونی در خانم ها می تواند علت ریزش مو به دلیل کمبود آهن در بدن باشد.
از علائم دیگر کم خونی:
خستگی
سردرد
سرگیجه
رنگ پریدگی
سردی دست و پا
با مصرف یک مکمل اهن ساده طبق دستور پزشک می توانید این علت ریزش مو را از بین ببرید
کمبود ویتامین B از دلایل ریزش مو
کمبود ویتامین B میتواند موجب ریزش مو شود.
با مصرف ویتامین B به صورت قرص های مکمل و یا مواد غذایی سالم می توانید موهایی زیبا و پرپشت داشته باشید.
برای خرید آنلاین صبحانه فوری جو دوسر پرک OAB با طعم میوه و غنی از ویتامین B و مواد معدنی از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند روی عکس زیر کلیک کنید.
از منابع غذایی ویتامین B میتوان به غذاهای زیر اشاره کرد
پسته منبع غنی ویتامین B1
ماهی سرشار از ویتامین B و تیامین
ارده از منابع ویتامین B
مواد غذایی سبوس دار
حبوبات
شیر و پنیر
بادام
تخم مرغ
کرفس
کلم بروکلی
قارچ
آووکادو
جگر
گوشت بوقلمون
استفاده بیش از حد از محصولات شیمیایی زیبایی مو
استفاده بی رویه از ژل ها و سرم های شیمیایی
شامپوهای شیمیایی
رنگ های شیمیایی
دکلره کردن پشت سر هم
حالت دهنده های مو
می توانند علت ریزش مو در خانم های جوان باشند
باید بدانید که با این کار زیبایی همیشگی و سلامت موهای خود را فدای زیبایی موقت می کنید
در صورت استفاده از محصولات آرایشی مو حتما قبل از رفتن به رختخواب موهایتان را با یک شامپوی گیاهی مناسب بشویید
برای خرید آنلاین شامپوهای گیاهی و شامپوهای ضد ریزش مو از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند روی عکس زیر کلیک کنید
شامپو گل ختمی
مخصوص مو های خشک و رنگ شده
تقویت کننده پیاز مو و آبرسان، ترمیم مو های آسیب دیده
افزایش سن علت ریزش مو
با پاگذاستن به سنین بالای 50 و 60 سال ریزش مو و کم پشت شدن آن امری طبیعی است.
برخی از زنان و مردان برای حل این مشکل به استفاده از اکستنشن های مو و یا کاشت مو ، استفاده از کلاه یا روسری و روش های این چنین می پردازند.
اما ما در اینجا راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که اگر درسنین جوانی به آن عمل کنید با افزایش سن کمتر دچار ریزش مو خواهید شد.
مراقبت مناسب از مو
شست وشوی کم یا زیاد می تواند علت ریزش مو باشد.
در نتیجه شست و شوی مرتب مو با حفظ سلامت پوست سر و ریشه مو از ریزش مو جلوگیری خواهد کرد.
حتما از شامپوهای گیاهی و ملایم استفاده کنید
شامپوهای قوی شیمیایی موها رو خشک و شکننده می کنند و باعث افزایش ریزش مو می شوند.
موی خیس را در حمام شانه نکنید و با ملایمت آن را خشک کنید زیرا موی خیس آسیب پذیری بیشتری دارد
هنگام استفاده از سشوار از حرارت ملایم استفاده کنید
حرارت بالا به مو آسیب شدید میزند و می تواند علت ریزش موی شما باشد
از ماسک ها و حالت دهنده های شیمیای کمتر استفاده کنید
برای خرید آنلاین شامپوهای گیاهی عذرا مناسب انواع موی خشک و چرب و معمولی از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند روی عکس زیر کلیک کنید
اصلاح رژیم غذایی برای جلوگیری از ریزش مو
رژیم غذایی غلط علت ریزش مو در بسیاری از افرادی است که قصد چاق شدن یا لاغر شدن دارند.
استفاده از انواع مواد غذایی که برای سلامت بدن ضروری می باشند در رژیم غذایی به حفظ سلامت مو کمک می کند
استفاده از انواع سبزیجات تازه مثل جعفری و ریحان
استفاده از مواد غذایی با پروتئین بالا مثل گوشت و حبوبات و ماهی، آجیل و لبنیات و یا مکمل های غذایی
ویتامین ها و مواد معدنی مثل آهن و روی
نوشیدن آب به مقدار کافی
برای خرید آنلاین قرص جلبک اسپیرولینا از فروشگاه گیاهان دارویی عطارلند با قیمت مناسب و تخفیف ویژه روی تصویر زیر کلیک کنید
کپسول جلبک اسپیرولینا با میزان بالای 70 درصد پروتئین و اسیدهای چرب ضروری، آهن و روی بهترین مواد مغذی جهت رشد مو را در خود دارد.
مصرف مکمل های غذایی که حاوی جلبک اسپیرولینا هستند یکی از روش های افزایش رشد و تقویت مو می باشد.
روغن های گیاهی و طبیعی تقویت کننده مو
روغن های درمانی گیاهی و طبیعی زیادی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو وجود دارد مانند
روغن کندش
روغن رزماری
روغن آمله
روغن کرچک
روغن سیاهدانه
روغن مار
روغن نارگیل
روغن بادام
روغن آرگان
در مقالات بعدی عطارلند به صورت ویژه به معرفی این روغن ها و خواص درمانی آن ها خواهیم پرداخت
با ما همراه باشید
دیدگاه خود را بنویسید