با خرید رایس کیک میان وعده خوشمزه و مقوی نگران چاقی نباشید
رایس کیک
رایس کیک، مستقیما از آرد برنج تهیه می شود و امروزه خرید رایس کیک طرفداران بسیار زیادی در کل دنیا پیدا کرده است. در کشور ما هم به خاطر اینکه یکی از قطب های اصلی تولید برنج در دنیاست، این کیک طرفداران بسیار زیادی دارد. رایس کیک می تواند در لاغر شدن و کاهش وزن نیز کمک کننده باشد. در ادامه به طور کامل در مورد رایس کیک، قیمت و خواص آن برای بدن و طرز تهیه ی یک رایس کیک خوشمزه ،صحبت خواهیم کرد.
خرید رایس کیک به صرفه است یا درست کردن آن در خانه؟
رایس کیک نوعی کیک یا بیسکوییت حجیم شده از آرد برنج است. این محصول می تواند بخاطر حجیم بودن و همچنین خوشمزگی خاص، جایگزین مناسبی برای چیپس و پفک و کیک باشد.
خوردن میان وعده هایی که از آرد گندم تهیه شده اند یا در آن ها آرد ذرت و روغن های ناسالم استفاده شده، برای بدن بسیار مضر است. این محصولات مضر، می توانند شما را از داشتن اندامی زیبا و روی فرم، محروم کنند. رایس کیک حاوی کربوهیدرات برنجی است و می تواند یک میان وعده ی خوب و پر انرژی باشد. اگر این محصول از برنج ارگانیک و طبیعی تهیه شود، اثرات فوق العاده ای برای بدن دارد که در ادامه به آن پرداخته شده است.
اگر واقعا در درست کردن رایس کیک تبحر و تخصص دارید و امکان تهیه ی آن در خانه برایتان فرآهم است، در خانه درست کنید. ولی بشرطی که از برنج مرغوب و ترجیحا محلی در تهیه ی آن استفاده کنید. تهیه ی رایس کیک در خانه کمی ارزان تر از بیرون می باشد. ولی باید زحمت و دردسر آن را نیز به جان بخرید. پیدا کردن آرد برنج محلی در بازار کمی سخت است. پس باید در منزل، برنج را آرد کنید و سپس رایس کیک خانگی درست کنید. قیمت تمام شده ی رایس کیک در خانه، گاهی بیشتر از خرید از فروشگاه در می آید. برنج مرغوب ایرانی، روغن مرغوب و مواد لازم دیگر. البته گاهی هم کمتر در می آید چون هزینه بسته بندی و دنگ و فنگ های این چنینی ندارد.
اگر رایس کیک را از فروشگاه اینترنتی خرید کنید، با احتساب هزینه ی ارسال، ممکن است به صرفه در بیاید چون دست واسطه ها از این چرخه حذف شده است. پس می تواند به صرفه تر باشد. تفاوت چندانی بین کیفیت خانگی یا فروشگاهی وجود ندارد.
رایس کیک چه خواص و فوایدی دارد؟
رایس کیک دارای فواید بسیاری است و می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا ورزشکاران، از این محصول همیشه استفاده می کنند. ترکیبات کربوهیدراتی فوق العاده و همچنین فیبردار در این محصول، بدن را از مواد مغذی در ابتدای صبح بی نیاز می کند.
فواید استفاده از رایس کیک، خیلی زیاد است اما در اینجا به ذکر چند مورد بسنده می کنیم:
- رایس کیک سرشار از فیبر و پروتئین است.
- رایس کیک در رژیم کاهش وزن بسیار کمک کننده است و می تواند جایگزین مناسبی برای کیک و کلوچه و حتی نان و چیپس باشد.
- کربوهیدرات رایس کیک، در وعده های اولیه ی غذایی مثل صبحانه و پیش از ظهر، بدن را بسیار سرحال کرده و جلوی اشتهای کاذب را می گیرد.
- رایس کیک سبب افزایش اشتها در افراد خیلی لاغر می شود.
- رایس کیک نه تنها حاوی چربی نیست بلکه اسید چرب لینولئیک دارد که بدن به تنهایی قادر به ساخت آن نیست. اما در برنج به وفور یافت می شود.
- کربوهیدرات برنج، جزء کربوهیدرات های پیچیده حساب می شود و حاوی ویتامینهای بسیاری است.
رایس کیک بدون گلوتن است
- رایس کیک فاقد گلوتن است و می تواند برای افرادی که از سلیاک رنج می برند، مناسب باشد.
- رایس کیک به بهبود عملکرد کبد کمک می کند زیرا حاوی کولین است. کولین در غشای سلولی کبد، کمک می کند که کلسترول و تری گلیسیرید بهتر از کبد دفع شود.
- این محصول به خاطر داشتن فیبر بالا، می تواند یبوست را بر طرف کند.
- به جوان سازی پوست کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در برنج و آرد برنج، به رفع چین و چروک پوست کمک بسیاری می کند. همچنین سبب دفع مواد زائد می شود.
- رایس کیک بر پایه ی برنج استوار است و برنج هم که حاوی کربوهیدرات است. پس انرژی فوق العاده خوبی دارد.
- طبع برنج و رایس کیک سرد است و دمای بدن و پوست را خنک می کند. در نتیجه برای رفع التهاب و اگزمای پوستی بسیار مناسب است.
اگر سعی کنید این کیک را از برنج قهوه ای درست کنید، یا از فروشگاهی بخرید که با برنج قهوه ای تهیه کرده باشد، بسیار مفیدتر خواهد بود. برنج قهوه ای بخاطر اینکه لایه ی قهوه ای آن هنوز موجود است، حاوی فیبر بالاتری است. همچنین فیبرهای بیشتر، حاوی ویتامین های بیشتری هم هستند.
طرز تهیه ی یک رایس کیک خانگی خوشمزه
برای تهیه ی این کیک خوشمزه، دستور پخت های بسیاری وجود دارد. اما ساده ترین آن به شرح زیر است:
دو پیمانه برنج محلی سفید یا قهوه ای را به صورت پخته و له شده به صورت نرم و یکدست در بیاورید. سپس دو تخم مرغ بهم بزنید و با مقدار لازم ادویه شامل نمک و فلفل و کمی چدار سفید مخلوط کنید. به ترکیب درست شده، یک فنجان کدو رنده شده ی سبز و پیاز خرد شده اضافه کنید. تمام ترکیب را به هم بزنید و شبیه توپک در بیاورید. برای سرخ کردن توپک، از کره استفاده کنید. سپس ترکیب را در ماهی تابه کمی پهن کنید و مثل کوکو، دو طرف را کمی سرخ کنید.
به همین راحتی یک رایس کیک خوشمزه و مفید خواهید داشت. این ترکیب خیلی خوشمزه را می توانید در وعده ی صبحانه یا میان وعده استفاده کنید.
کلام آخر
رایس کیک ترکیبی مفید برای گوارش محسوب می شود. می توانید با رایس کیک لحظات خوشی را داشته باشید و تحمل رژیم کاهش وزن برایتان خیلی راحت تر باشد. در ضمن انرژی شما در طول رژیم یا در هنگام ورزش حفظ خواهد شد. ورزشکاران می توانند با خرید رایس کیک و خوردن آن قبل از تمرینات بدنسازی، سطح مطلوب انرژی خود را حفظ کنند.
برای خرید آنلاین رایس کیک در طعم های مختلف از فروشگاه محصولات ارگانیک عطارلند روی تصویر زیر کلیک کنید
دیدگاه خود را بنویسید